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Vercors, entre balcons et hameaux

Randonnée accompagnée
Durée de séjour : 7 jours

RVVE

Actuellement aucun départ programmé

Randonnée vitalité-accompagnée - Alpes - Vercors, entre balcons et hameaux

Le Vercors, aussi appelé « Pays des Quatre Montagnes », est un plateau où l'air est vivifiant et sent bon la résine des épicéas. Ses larges vallées et ses crêtes permettent une pratique idéale de la randonnée pédestre. La variété des paysages vous enchantera et votre guide saura vous faire partager la passion de son pays. Sur les Hauts Plateaux, où se situe la plus grande réserve naturelle de France, c'est vraiment la nature à l'état sauvage! Ce petit paradis émerveille tous ceux qui le parcourent. 




Vous apprécierez : 

- L’ambiance cocooning de votre Gîte-Hôtel et sa table gourmande.

- 5 pleines journées de randonnée avec votre guide.

- Un dîner dans une coquette auberge de montagne.

- Le Spa insolite !


Le prix comprend : 

- l’hébergement dans un gîte-hôtel en pension complète

- le dîner en refuge (sauf les semaines du 07/05, 14/05, 03/09, 10/09 et 17/09)

- l'encadrement par un accompagnateur connaissant bien la région

- l’accès à l’espace bien-être

- la tisane après le repas (sauf au refuge)

Le prix ne comprend pas : 

- le trajet aller-retour depuis votre domicile

- les soins individuels en option (NOUS CONSULTER POUR LES RESERVER)

- les boissons

- les assurances.

Jour 1

Accueil au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17h et 18h30. Diner et présentation du séjour.

 

Jour 2

Bec de l'Orient - Prairie de Nave.

Nous débutons la journée par un bon petit-déjeuner montagnard (tartines de pain de campagne avec confitures artisanales bio). Puis, nous partirons pour la première journée de randonnée. Randonnée forestières par le Bec de l’Orient et la prairie de Nave, avec une vue plongeante sur l’Isère. Au retour, place à la détente grâce à notre sauna panoramique au coeur du jardin.

Montée : 600m – Descente : 600m – 13km – 5h de marche.            

 

Jour 3

Plateau des Ramées.

Randonnée au Moucherotte par le Plateau des Ramées. Pique-nique sur les falaises orientales du Vercors. Panorama sur les Alpes : Belledonne, l’Oisans, le Devoluy. Au retour, accès à l’espace détente et au jacuzzi norvégien chauffé au bois. Convivialité assurée ! Diner au gîte.

Montée : 650m – Descente : 650m – 11 km – 5h de marche.

 

Jour 4

Balcons de la Bourne - Gros Martel.

Découverte des Balcons de la Bourne et des anciens hameaux du Vercors pour rejoindre le Gros Martel offrant une vue dégagée  sur la chaîne du Gerbier et la Grande Moucherolle.

Au retour vous aurez la possibilité d’accéder au sauna finlandais et bain à remous.

Montée : 680m – Descente : 680m – 11.5 km – 5h de marche.

 

Jour 5

Pas Ernadant - Grand Pot (Réserve Naturelle). 

Une incursion dans la Réserve Naturelle (la plus grande de France !) pour le Pas Ernadant et le Grand Pot. Ici règne une véritable ambiance canadienne. Après cette belle journée, un sauna réparateur sera le bienvenu. Diner au gîte.

Montée : 700m – Descente : 700m – 13.5 km – 5 à 6h de marche.

 

Jour 6

Crêtes de la Molière, Charande et Bellecombe.

Belle ascension pour l’alpage et les crêtes de la Molière, Charande et Bellecombe. En récompense : le Mont Blanc à portée de main et le chant des marmottes pour vous saluer. Le temps d’un pique-nique, vous serez bercé par le tintement des clarines… Jacuzzi dans le jardin, relaxation dans le fauteuil shiatsu.

Sortie nocturne pour un dîner montagnard en refuge : un temps fort de convivialité. (Pas de dîner en refuge pour les semaines du 07/05, 14/05, 03/09, 10/09 et 17/09 : repas au gîte).

Montée : 750m – Descente : 750m – 12km – 5 à 6h de marche.

 

Jour 7 : Fin du séjour après le petit-déjeuner.

 

 

Espace détente (en accès libre)

Le sauna panoramique : Le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d’extrieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature… Et vous n’avez qu’un pas à faire pour vous « rouler » dans la neige selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circuilation !

Bienfaits : Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum.

Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.

Le bain Størvatt : Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « jacuzzi à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.

Bienfaits : Le spa réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air…

Le nid : Ou petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le spa.

Bienfaits : Les romains comme les scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu’ils permettaient.

 

Les soins individuels (en option) (NOUS CONSULTER POUR LES RESERVER)

À réserver à l’inscription, horaire fixé selon votre programme de raquettes, dans la mesure des disponibilités, et non modifiable.

Modelage bien-être (dit aussi « Californien ») : à base d’huile végétale et d’huiles essentielles, il vise la détente musculaire. Grâce à cette pause détente, les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté. Ce modelage participe au bien être et à l’harmonie du corps et ne constitue en aucun cas  une action thérapeutique. Modelage sur l’ensemble du corps pour une détente complète, en insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues.Durée : 45 minutes

Le shiatsu est une technique de médecine traditionnelle chinoise de pressions sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Elle améliore la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement des systèmes circulatoires (sang, lymphe, transit). Durée : 45 minutes

La relaxation aux pierres chaudes : inspirée de la culture amérindienne, cette technique apporte une profonde sensation de lâcher prise. Ces pierres volcaniques de basalte naturel ou d’argile cuite ont une grande capacité à retenir la chaleur, celle ci se diffuse en profondeur dans le corps. La pause des pierres est précédée d’une application d’huile aromatique sur le corps. Durée : 45 minutes

Reflexologie plantaire est une méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. Des pressions rythmées sur les différentes zones réflexes de la voûte plantaire permet de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apporte à tout le corps une profonde détente. Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental. Durée : 30 ou 45 minutes

Aucune option disponible.

Circuit

Randonnée accompagnée / séjour vitalité : Vercors, entre balcons et hameaux

 

Hébergement et restauration

6 nuits en gîte-hôtel 3 épis. Hébergement en pension complète avec pique-nique le midi. 

Vous serez accueilli pour la semaine au sein du Gîte-hôtel Arcanson (3 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre, dans une  chambre calme et confortable.

Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l’occasion de passer une semaine riche en goûts !

Particulièrement attachés à la qualité de la restauration que nous vous proposons, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes… Nos menus sont également étudiés pour faciliter la digestion, accompagnés chaque soir d’infusion « maison » dont les parfums seront à deviner !

Petit Déjeuner : Servi sous forme de buffet sucré-salé

Pique-Nique : Salade composée, sandwich, fromage et dessert

Dîner : Plat, Entrée et Dessert (cuisine « maison », servie au plat ou à l’assiette)

 

Nombre de participants

14 personnes maximum.

 

Niveau

Niveau 4 globes. De 4 à 5 heures de marche par jour. Itinéraire vallonné de 15 à 20km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 400 à 600m en montée et/ou descente.

 

Encadrement

Un accompagnateur diplômé d’Etat, spécialiste de la région.

 

Accueil

Le jour 1 entre 17H et 18H30 au gîte à Méaudre. Une convocation vous sera envoyée une dizaine de jours avant le départ pour vous préciser les coordonnées de l’accompagnateur.

 

Retour 

Le jour 7 après le petit-déjeuner, au gîte à Méaudre.

 

Accès

Voiture : Coordonnées GPS du Gîte Arcanson : 5° 32’ 42’’  Est   /    45° 08’ 45’’ Nord.

Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude. Depuis le Nord par Grenoble, prendre la sortie n°14 "St Egrève Le Fontanil, Sassenage" de l’autoroute A48. A la sortie au rond point, prendre à droite et traverser le barrage sur l'Isère jusqu'au prochain rond point, faire 3/4 du tour du rond point vers Sassenage  et suivre la direction Villard de Lans par la D531. Avant Villard, à Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le Col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre. Le gîte de charme Arcanson est à 1 km sur votre droite.

Train : Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre. Bus régulier pour Méaudre (ligne 5110 puis 5120). Il se prend depuis la gare routière, attenante à la gare SNCF. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors.

Une personne vous attendra à la descente du bus de 17h - 18h21. Si vous prenez un autre bus que celui de 17h00-18h21, merci de téléphoner quand vous arrivez au village précédent (c’est-à-dire Autrans), afin que nous soyons présents à votre descente de bus à Méaudre.

Attention, sachez  que le dernier bus de la journée est à 19h00. Au delà, vous devrez faire appel à un taxi (45 km de course, onéreux : env. 100 €).

Témoignages

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Le Vercors, aussi appelé « Pays des Quatre Montagnes », est un plateau où l'air est vivifiant et sent bon la résine des épicéas. Ses larges vallées et ses crêtes permettent une pratique idéale de la randonnée pédestre. La variété des paysages vous enchantera et votre guide saura vous faire partager la passion de son pays. Sur les Hauts Plateaux, où se situe la plus grande réserve naturelle de France, c'est vraiment la nature à l'état sauvage! Ce petit paradis émerveille tous ceux qui le parcourent. 




Vous apprécierez : 

- L’ambiance cocooning de votre Gîte-Hôtel et sa table gourmande.

- 5 pleines journées de randonnée avec votre guide.

- Un dîner dans une coquette auberge de montagne.

- Le Spa insolite !


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