Rando bien-être

Un savoureux mélange de découverte active et de remise en forme
- randonnées accompagnées de niveau facile en petits groupes de 4 à 15 personnes
- hébergement unique (2 ou 3 étoiles), en pension complète avec pique-nique le midi (2 hébergements sur les voyages à l’étranger)

- en option, programme de remise en forme dans un centre de thalassothérapie, spa ou hammam traditionnel.

- départs à dates fixes

Rando bien-être
Il y a 18 produits.

produits par page

  • Bénodet et l'archipel de Glénan

    Bénodet et l'archipel des Glénan

    bretagne | Randonnée : accompagnée | Difficulté :
    1
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : RVBE
    6 jours

  •       Roscoff et l'île de Batz

    Roscoff et l'île de Batz

    bretagne | Randonnée : accompagnée | Difficulté :
    1
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : RVRB
    7 jours
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    • 20/08/2017 au 26/08/2017 895,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      complet
    • 27/08/2017 au 02/09/2017 855,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      complet
    • 10/09/2017 au 16/09/2017 855,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      confirmé
    • 24/09/2017 au 30/09/2017 825,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      confirmé avec 2 pers. sup.
    • 22/10/2017 au 28/10/2017 825,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours

    A partir de

    825,00 €

    par personne sur une base double

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  • Thalasso à Banyuls

    Entre Collioure et Banyuls

    catalogne | Randonnée : accompagnée | Difficulté :
    2
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : RVBA
    6 jours
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    • 10/09/2017 au 15/09/2017 695,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      confirmé
    • 24/09/2017 au 29/09/2017 695,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      confirmé
    • 08/10/2017 au 13/10/2017 695,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 22/10/2017 au 27/10/2017 695,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours

    A partir de

    695,00 €

    par personne sur une base double

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  • Le lac Léman en raquettes

    Le lac Léman en raquettes

    alpes | Randonnée : accompagnée | Difficulté :
    3
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : RAQLR
    6 jours
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    • 02/01/2018 au 07/01/2018 730,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 14/01/2018 au 19/01/2018 695,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 21/01/2018 au 26/01/2018 695,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 28/01/2018 au 02/02/2018 720,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 04/02/2018 au 09/02/2018 730,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 11/02/2018 au 16/02/2018 740,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 18/02/2018 au 23/02/2018 740,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 25/02/2018 au 02/03/2018 740,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 04/03/2018 au 09/03/2018 740,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 11/03/2018 au 16/03/2018 730,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours
    • 18/03/2018 au 23/03/2018 720,00 €
      !
      En cours : circuit en cours de remplissage
      Confirmé avec 1, 2 ou 3 pers. sup. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
      Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
      Complet : ne reste plus de place
      Séjour liberté : sous réserve de disponibilité lors de la réservation
      en cours

    A partir de

    695,00 €

    par personne sur une base double

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  • Le Mont Lozère en raquettes

    Le Mont Lozère en raquettes

    languedoc-roussillon | Randonnée : accompagnée | Difficulté :
    3
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : RAQLO
    7 jours

  • Remise en forme en Suisse

    Remise en forme et raquettes en Suisse

    suisse | Randonnée : accompagnée | Difficulté :
    3
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : RAQCH
    6 jours

  • Vercors au pays des 4 montagnes : raquettes & bien-être (A faire)

    Vercors au pays des 4 montagnes : raquettes & bien-être

    alpes | Randonnée : accompagnée | Difficulté :
    3
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : RAQVC
    7 jours

  • Remise en forme à Aletsch

    Aletsch, sanctuaire des glaciers en Suisse (été)

    suisse | Randonnée : liberté | Difficulté :
    3
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : LI-ALE5N
    6 jours

  • Aletsch, sanctuaire des glaciers en Suisse

    Aletsch, sanctuaire des glaciers en Suisse (raquette)

    suisse | Randonnée : liberté | Difficulté :
    3
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : LI-AL5N
    6 jours

  • Chemin des phares et île de Molène

    Chemin des phares et île de Molène

    bretagne | Randonnée : accompagnée | Difficulté :
    2
    Niveau 1 : Vous aimez la marche mais vous n’avez pas d’entraînement préalable. Par jour, le dénivelé cumulé positif est inférieur à 200m et/ou la durée de marche effective est comprise entre 2h et 3h30.

    Niveau 2 : Vous pratiquez occasionnellement une activité physique durant l’année. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 200 et 350 m, les étapes vont de 12 à 18 km en moyenne et/ou la durée de marche effective est comprise entre 4 à 5h.

    Niveau 3 : Accessible à toute personne pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive. Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 300 et 600m, les étapes vont de 15 à 22 km et/ou la durée de la marche effective est en moyenne de 5h.

    Niveau 4 : Il est souhaitable de pratiquer d’une activité sportive régulière développant l’endurance (jogging, natation, vélo). Par jour, le dénivelé cumulé positif est compris entre 600 et 900m, la durée de marche effective est en moyenne de 6h et/ou les étapes sont comprises entre 18 et 25 km.

    Niveau 5 : Comme pour le niveau précèdent, il est recommandé de pratiquer une activité sportive. En moyenne, par jour le dénivelé cumulé positif est compris entre 700 et 1000m, la durée de marche effective est de 6 à 7h et/ou les étapes sont comprises entre 20 et 30 km.

    Référence : RAPH
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