Le Massif du Caroux, rando et balnéo

Jour 1 

Lamalou-les-bains 

Installation à votre hébergement à partir de 18h. En cas d'arrivée un peu plus tôt dans la journée, vous pourrez découvrir le village de Lamalou-les-Bains et ses ruelles. Le parcours permet une mise en jambe tout en faisant connaissance. Sur le chemin, l’église de Saint-Pierre-de-Rhèdes vous raconte son histoire gallo-romaine vieille de 16 siècles. Vous y décèlerez les traces du premier art Roman.

Jour 2 

Combes - La forêt des Écrivains combattants

La première randonnée commence dans le sud du massif du Caroux. Vous êtes sur les hauteurs de Lamalou -les-Bains. Le circuit atteint rapidement le petit village de Combes puis vous marchez dans les grandes forêts qui marquent le sud des Cévennes. Vous randonnez à votre rythme et votre pause pique-nique sera le moment de déguster des produits frais et de saison que vous aurez trouvé sur le marché de plein vent ou chez un producteur local. A la fin de cette randonnée, vous irez au centre thermal de Lamalou-les-Bains pour une séance de remise en forme et de bien-être en autonomie. 

5h de marche effective - montée 600 m  - descente 600 m

Jour 3

Douch - Le sommet du Caroux

Après un petit transfert vers le hameau de Douch (13,5km), vous marchez vers le sommet du massif du Caroux. Vous traversez maintenant les grandes tourbières en vous laissant guider par vos envies de randonner ou de faire du trekking sur les sentiers. Pause déjeuner au village. Pourquoi ne pas ramener quelques produits locaux pour faire découvrir à vos amis après votre séjour dans le Sud ?

4h de marche effective - montée 400 m - descente 400 m

Jour 4

Le Vialais - Au coeur d'un site naturel classé

Le ruisseau du Vialais, en haut des gorges d'Héric est un des fleurons du massif. Au pied du Caroux, chaque rocher étincelle, le ruisseau scintille au fond du vallon, les forêts de hêtres et de châtaigniers y descendent en larges combes. Protégé des vents par la Serre d'Arret le chemin descend paisiblement et vous amène au milieu de la réserve naturelle. Randonnée organisée au départ du hameau de Douch vers le ruisseau du Vialais. Pause pique-nique au bord de l’eau, en haut des gorges d’Héric. Vous rentrez par le sentier de randonnée en crêtes qui domine tout le Sud du massif. Vers l’Est vous verrez toute la chaîne de montagnes des Cévennes qui descend vers la mer.

5h de marche effective  - montée 550 m - descente 550 m

Jour 5

 Les gorges de Colombières

La balade commence par le vieux village de Madale, puis arrive en haut des gorges de Colombières, dominant de ses impressionnantes parois, le ruisseau d'Arles. En faisant le tour de la Cabrière, vous arriverez au petit hameau de La Fage. Le ruisseau est baigné des lumières du sud. La baignade sera de nouveau vivifiante dans les bassines naturelles creusées par l'érosion du ruisseau dans le roc. Avant de rentrer et poursuivre vos séances aquatiques, vous passerez par le vallon de la combe de Luc.

4h de marche effective - montée 400 m - descente 400 m

Jour 6

Les gorges d'Héric

Le village de Mons, au croisement des trois vallées, sera le point d'entrée de cette journée. Vous déambulerez dans les ruelles du moyen âge avant de découvrir, en passant par la forêt de chênes verts, les fabuleuses gorges d'Héric. Le chemin offre de larges panoramas sur les aiguilles du Massif du Caroux. La randonnée ne manque pas de passer par une pause baignade qui s'avèrera aussi gastronomique. De retour au Centre Thermal, vous prolongerez cette sensation d’eau douce par un soin relaxant ou par un modelage aux huiles aromatiques en option. Détente garantie! Aux belles soirées d’été, le dernier dîner sera pris à l’une de nos tables favorites !

4h de marche effective - montée 500 m - descente 500 m

Jour 7

Lamalou-les-Bains

Fin du séjour après le petit-déjeuner.

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ; des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement.

Programme de remise en forme :

Le centre thermal de Lamalou-les-Bains vous propose 2 formules de soins : "Bien-être" et "Relax". Ils sont adaptés pour profiter pleinement des bienfaits des sources thermales après vos randonnées dans les Cévennes.

- Option n°1 : la formule "Bien-Être"

Soin n°1 : Bain kaolin en apesanteur (15 minutes) : le kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d'une crème onctueuse. Le flux de l'eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.

Soin n°2 : Jets à forte pression (10 minutes) : dans une piscine d'eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.

Soin n°3 : Bain Reminéralisant Hydromassant : (10 minutes) : comme un jacuzzi privatif, le bain hydromassant masse l’ensemble de votre corps avec une séquence de nombreux jets d’eau thermale doux et puissants à la fois. Grâce à sa concentration en minéraux et oligoéléments, ce soin est souverain pour les flux circulatoires, l’oxygénation des tissus et la détente musculaire.

Soin n°4 : Modelage sous l'Ondée Thermale (15 minutes) : ce modelage réalisé par une professionnelle diplômé sous une fine pluie d'eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l'esprit.

Soin n°5 : Découverte de la piscine "Aérobain" : 1 accès par jour de soin (10 minutes) : dans un bassin d’eau minérale naturelle, l’insufflation de fines bulles d’air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.

Soin n°6 : Piscine de relaxation : cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.

- Option n°2 : la formule "Relax"

Incluant les soins de l'option n°1 : formule bien-être.

Soin n°7 : Lit hydromassant (10 minutes) : relaxant et décontractant, vous êtes étendus sur un matelas d’eau chaude dont les hydrojets massent entièrement votre corps.

Soin n°8 : Atelier Relaxation en groupe : (40 minutes) : séance de relaxation basée sur la sophrologie et le yoga en petit groupe de 8 personnes environ. Dispensées par des thérapeutes spécialisés, ils vous enseignent des techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et les douleurs. Les bienfaits de la  séance seront  décuplés par les effets de l’eau thermale pendant le séjour.

Soin n°9 : modelage aromatique du corps (20 minutes) : modelage aux huiles aromatiques de l’ensemble du corps pour se relaxer en douceur.

Tenue à prévoir :

Les maillots de bains sont obligatoires (les shorts ou caleçons de bains ne sont pas autorisés), ainsi que des bonnets et des sandalettes. (Si vous n'en possédez pas, vous pourrez vous en procurer auprès du centre).

Circuit

Randonnée liberté - Le Massif du Caroux, rando et balnéo

Validité
Départ possible tous les jours du 1er avril au 13 novembre.

Hébergement et restauration

- 6 nuits à l'hôtel 3*  Belleville, à Lamalou-les-Bains. Hébergement en demi-pension. 

Nombre de participants

A partir de 2 participants.

Niveau 

1, 2 ou 3 globes au choix. De 5h30 à 6h30 de marche par jour. Itinéraire de montagne avec dénivelé cumulé moyen de 550 m à 750 m. Randonnée en moyenne montagne. Sentier bien tracé. Terrain avec pente moyenne, pas de risques de chute.  

Carnet de route

Un carnet de route vous sera adressé avant le départ, il comprend : un programme (précisant les coordonnées des prestataires et le déroulement du séjour), le tracé précis des itinéraires sur fond de carte et un carnet réalisé par nos soins détaillant l'itinéraire de chaque étape.

Transferts durant le séjour

Cette randonnée s’effectue en étoile. Quelques départs de randonnées peuvent se faire directement depuis votre hébergement, mais d’autres se font avec un petit transfert en véhicule ou en bus local (15 à 20 km maximum jusqu’au point de départ de la randonnée). Un véhicule est nécessaire pour effectuer cette randonnée dans de bonnes conditions.

Arrivée

Le jour 1, à 18h à l'hôtel de Lamalou-les-Bains.

Retour

Le jour 7, fin du séjour le J7 après le petit-déjeuner.

Accès

En train 

Gare SNCF de Bédarieux. il vous sera possible de prendre un bus entre Lamalou-les-Bains et Bédarieux (ligne 482/485 - Hérault Transport) ou si les horaires de bus ne correspondent pas à votre train, il sera possible de vous y emmener en navette.

En voiture 

Le parking est gratuit à l'hôtel ou en ville à proximité.

En avion 

Aéroport de Montpellier / navette aéroport - Tram / bus ligne 482-485.

En bus 

La ligne 482/485 de bus relie directement Montpellier (terminus Tram) à Lamalou-les-Bains. Les horaires sont consultables sur www.herault-transport.fr.

Climat 

Le climat est essentiellement méditerranéen par la température et la luminosité. Il est sec, doux, tempéré, l’été par les brises du Nord-Est. Le voisinage des hauts-plateaux amène les nuits d’été, un courant d’air frais, puissant correctif à la chaleur de la journée. Il est sédatif et tonique et s’associe

harmonieusement aux traitements dispensés.