La Côte d'Emeraude, entre terre et mer (marche nordique)

Randonnée accompagnée
Durée de séjour : 6 jours

A partir de

780,00 €

par personne sur une base double

Randonnée accompagnée : La Côte d'Emeraude, entre terre et mer (marche nordique)

 
Vous apprécierez :
- 5 jours « Terre et Mer » pour découvrir la la Côte d’Emeraude,
- pas de portages de pique-nique. Nombreuses visites, dont la traversée de la baie du Mont-Saint-Michel,
- Mont-Saint-Michel, Dinan médiéval, Cancale, St-Malo, archipel de St-Jacut, St-Suliac, les plus beaux villages.
 

La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s’adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l’oxygénation s’améliorent de jour en jour.

Jour 1

Initiation à la marche nordique - Château du Guildo

Rdv « équipé » devant la gare Sncf de St Malo à 10h15 ou 10h45 directement à l’hôtel. Vu l’heure matinale, les chambres ne seront pas prêtes. Dépose des bagages. Transfert sur la presqu’île de Saint-Jacut-de-la-Mer, à l’atmosphère si particulière. Pique-nique, initiation et bases de la marche nordique entre terre et mer et d’une rive à l’autre, selon la marée. Boucle au départ du château du Guildo vers la pointe du Chevet et les îles de l’archipel des Ebihens. Traversée de Saint-Jacut, le village aux 11 plages, petit trésor de la côte où toutes les rues mènent à la mer.

3h de marche effective - montée : 180 m - descente : 180 m 

 

Jour 2 

La Pointe du Grouin - Cancale 

Transfert à Cancale, la capitale de l’huitre, d’où l’on partait pêcher la morue sur les bancs de Terre-Neuve : Récapitulation du mouvement et exercices. NW et randonnée sur les sentiers côtiers, de l’Anse du Guesclin à la pointe de Grouin. On aperçoit déjà le Mt-St-Michel. Retour au bus pour le pique-nique. Visite libre de Cancale, renommée pour ses parcs à huîtres. Dégustation conseillée des huitres. Retour et RDV au pied de l’hôtel à 16h25 heures : Balade commentée en mer dans une des plus belles baies du monde ! Au gré des marées, boucle de 1h30, vers le barrage de la Rance, l’île Cézembre, en passant par les fortifications de St-Malo et les élégantes villas de Dinard, l’île du Grand Bé et la cité d’Aleth. Ou : Promenade agréable au départ de l’hôtel et le long de la mer vers Saint-Lunaire et les villas, de la Belle Epoque aux Années Folles, qui font partie d’une zone protégée de patrimoine architectural et urbain.

3h de marche effective - montée : 180 m - descente : 180 m


Jour 3

Mont Saint-Michel - Dol de Bretagne

Transfert matinal pour la baie du Mont Saint-Michel et ses secrets. Visite libre du Mont St Michel, perle de l’Occident, patrimoine mondial de l’Unesco et de son abbaye. Boucle, après le pique-nique, dans la Baie avec un guide de pays agrémenté, pieds nus et à marée basse vers l’îlot de Tombelaine et autour du Mont. Retour à l’hôtel, en passant par Dol de Bretagne et sa cathédrale. Repas libre du soir. Il y a de nombreux restaurants proches, et pour tous les goûts, qui pourront vous satisfaire.

3h de marche effective - montée : 40 m - descente : 40 m

 

Jour 4

Presqu’île de Saint-Suliac - Dinan

Depuis ce bourg de pêcheurs aux « ruettes » étroites, boucle au rythme des marées par la pointe de Grainfollet et l’oratoire de la vierge (pèlerinage) au Mont Gareau et son vaste panorama. Beaux parcours de marche nordique. Visite de Saint-Suliac, un des plus beaux villages de France, et de son enclos paroissial du XIIIe. Transfert à Dinan : charmante cité médiévale ouverte sur la Rance, ville d’art aux 3000 mètres de remparts et aux maisons de pans de bois et aux pignons pointus. Ville d’histoire et de rues piétonnières.

2h à 3h de marche effective - montée : 100 m - descente : 100 m

 

Jour 5

Île Besnard 

Petit transfert à Rothéneuf vers l’Île Besnard, son tombolo et les Pointes du Meinga et des Grands Nez, l’Anse du Guesclin (site naturel de Bretagne) et le havre de paix de Lupin, havre préféré de Colette. Boucle charmante et reposante ! Retour à l’hôtel et transfert pour un pique-nique vers la cité d’Aleth (ou départ le matin avec les voitures et bagages). La ville close et fière cité corsaire de Saint-Malo est juste à côté. Balade et visite libre pour profiter des commerces, de la ville et de ses remparts battus par l’océan. Transfert pour la gare de St Malo vers 16h00.

2h à 3h de marche effective - montée : 100 m - descente : 100 m

 

Le prix comprend : 

- l'hébergement en chambre twin ou double

- Tous les repas du pique-nique du J1 au pique-nique du J5

- Les transferts terrestres pendant le séjour et les parkings 

- La traversée de la baie du Mont-Saint-Michel

- le prêt des bâtons de marche nordique


Le prix ne comprend pas : 

- le trajet aller-retour depuis votre domicile

- le dîner du jour 3

- les boissons

les assurances

DateOptionPrix
15/05/23 au 19/05/23supplément chambre 1 personne100 €
05/06/23 au 09/06/23supplément chambre 1 personne100 €
24/07/23 au 28/07/23supplément chambre 1 personne100 €
18/09/23 au 22/09/23supplément chambre 1 personne100 €
25/09/23 au 29/09/23supplément chambre 1 personne100 €
09/10/23 au 13/10/23supplément chambre 1 personne100 €

Circuit
La Côte d'Emeraude, entre terre et mer (marche nordique)


Hébergement et restauration

Hôtel Printania 3 étoiles centenaire et si accueillant, face à la Rance et Saint-Malo, à 200 mètres des plages. Restauration savoureuse. 

Encadrement

Accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.


Nombre de participants
5 à 8 personnes maximum.


Niveau
2 globes. Étapes de 6 à 12 Km par jour, 3 à 4 heures de marche en moyenne, sans difficultés. L’apprentissage de la marche nordique est à la portée de tous.


Accueil

- Si vous venez en train, rendez-vous devant la gare de Saint-Malo à 10h15. ( Le train de Paris Montparnasse arrive à 10h05)

- Si vous venez en voiture, rendez-vous « équipé » à 10h45 directement à l’hôtel « Le Printania » à Dinard - Parking gratuit dans la rue ou sur la petite place en bas de la rue. 


Retour
Le jour 5 à 16h00 à la gare de Saint-Malo. (train pour Paris Montparnasse à 16h53)



 

Témoignages

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Vous apprécierez :
- 5 jours « Terre et Mer » pour découvrir la la Côte d’Emeraude,
- pas de portages de pique-nique. Nombreuses visites, dont la traversée de la baie du Mont-Saint-Michel,
- Mont-Saint-Michel, Dinan médiéval, Cancale, St-Malo, archipel de St-Jacut, St-Suliac, les plus beaux villages.
 

La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s’adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l’oxygénation s’améliorent de jour en jour.

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  • 15/05/2023 au 19/05/2023 780,00 €
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  • 05/06/2023 au 09/06/2023 795,00 €
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  • 24/07/2023 au 28/07/2023 795,00 €
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  • 09/10/2023 au 13/10/2023 780,00 €
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