Vercors : ski de randonnée nordique & bien-être

Randonnée accompagnée
Durée de séjour : 7 jours sauf le départ du 01/01

SKNO

Actuellement aucun départ programmé

Ski de randonnée et vitalité - Alpes


Terre nordique par excellence, le Vercors et ses plateaux perchés entre 1000 mètres et 1900 mètres d'altitude sont réputés pour la diversité de leurs paysages. De forêts en alpages, la nature s'offre à vous, sur des itinéraires sauavages où vous ferez vos propres traces.

Chaque jour, de retour de randonnée, vous profitez des installations de relaxation de votre gîte-hôtel autour du feu de cheminée.

 

Vous apprécierez :

- 5 journées de ski sauvage avec votre guide

- L’ambiance cocooning de votre Gîte-Hôtel et sa table gourmande

- Le Spa extérieur en bois aux senteurs de cèdre rouge chauffé au feu de bois et le sauna panoramique !

- En option, offrez vous un soins individuel

Jour 1

Accueil au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17h et 19h. Dîner puis présentation de la semaine.

 

Jour 2

Nous débutons la journée par un petit-déjeuner montagnard. Première randonnée en skis nordiques, direction les vallons d'Autrans-Méaudre. Pique-nique au gîte puis randonnée dans le vallon de la Fauge sous les arêtes du Gerbier, face à la Grande Moucherolle. Retour au gîte et sauna panoramique. 

Montée  200m - Descente 200m - 4h30 de ski


Jour 3

Randonnée à ski sur le plateau des Ramées en direction du Moucherotte. Pique-nique face aux Alpes puis c'est le plaisir de la descente. Au retour au coin du feu. Bain storvatt : jacuzzi en plein air chauffé au bois. Dîner.

Montée 550m - Descente 550m - 5h à 6h de ski

 

Jour 4

Nous explorons le sauvage et paisible vallon de Nave. Ascension jusqu'aux balcons de l'Isère, puis descente aux allures de "montagnes russes" avant de gagner la piste des Eperières.

Ou

Un peu plus au sud, nous partons à la découverte de la plaine de Darbounouse nous dévoilant une vue en enfilade sur la chaîne oreintale du massif, de la Tête des Chaudières jusqu'au Rocher du Playnet. Retour au gîte et sauna panoramique.

Montée 500m - Descente 500m - 5h à 6h de ski

 

Jour 5

Direction la plus grand réserve naturelle de France : la Réserve des Hauts Plateaux du Vercors où le nordique prend tout son sens. Sur le chemin du retour, on guette les vautours qui viennent planer au-dessus des falaises de la Bute Sapiau. De retour au chaud, détente au Spa : sauna ou relaxation près du feu de cheminée.

Montée 500m - Descente 500m - 5h à 6h de ski

 

Jour 6

Escapade sur les hauteurs : itinéraire sur les crêtes de Plénouze à la Molière pour un panorama inoubliable : de la mer de nuages sur la vallée grenobloise, se détachent les sommets du Dévoluy, des Ecrins, sans oublier le mont Blanc en point de mire. Un ultime plongeon dans le bain à remous norvégien, l'occasion de "débriefer" sur la semaine. 

Montée  400m - Descente 400m - 5h à 6h de ski

 

Jour 7

Fin du séjour après le petit-déjeuner.

 

 

Espace détente 

Le sauna panoramique

Le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d’extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…

Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum.

Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.

Le bain Størvatt : Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « jacuzzi à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.

Bienfaits : Le spa réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air…

Le nid : Ou petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le spa.

Bienfaits : Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu’ils permettaient.

 

Les soins individuels (en option)

À réserver à l’inscription, horaire fixé selon votre programme de raquettes, dans la mesure des disponibilités, et non modifiable.

Modelage bien-être :

En 45 minutes : modelage sur l’ensemble du corps pour une détente complète, en insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues.

En 30 minutes : modelage localisé, selon votre envie, de la zone dos/nuque/tête, ou encore récupération sportive à travers un modelage dos et jambes.

Le shiatsu est une technique de médecine traditionnelle chinoise de pressions sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Elle améliore la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement des systèmes circulatoires (sang, lymphe, transit). Durée : 45 minutes.

Modelage aux pierres chaudes : inspirée de la culture amérindienne, cette technique apporte une profonde sensation de lâcher prise. Ces pierres volcaniques de basalte naturel ou d’argile cuite ont une grande capacité à retenir la chaleur, celle ci se diffuse en profondeur dans le corps. La pause des pierres est précédée d’une application d’huile aromatique sur le corps. Durée : 30 ou 45 minutes.

Reflexologie plantaire est une méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. Des pressions rythmées sur les différentes zones réflexes de la voûte plantaire permet de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apporte à tout le corps une profonde détente. Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental. Durée : 30 ou 45 minutes.

Le prix comprend :

- L’hébergement dans un gîte-hôtel en pension complète.

- L'encadrement par un accompagnateur connaissant bien la région.

- Le prêt du matériel de ski nordique.

- L’accès à l’espace bien-être.

- L'accès au télésiège selon parcours.


Le prix ne comprend pas :

- Le trajet aller-retour depuis votre domicile.

- Les boissons.

- L’accès éventuel aux pistes.

- Les soins individuels en option.

- Les assurances.

- Le supplément chambre individuelle

Aucune option disponible.

Circuit

Randonnée accompagnée : Vercors : ski de randonnée nordique & bien-être.

 

Hébergement et restauration

6 nuits en gîte-hôtel 3 épis. Hébergement en pension complète avec pique-nique le midi. Possibilité de s'inscrire en chambre individuelle sur ce séjour.

 

Nombre de participants

A partir de 6 personnes, maximum 12 personnes.

 

Niveau

Niveau 3 globes. 5 à 6 heures de ski par jour. Itinéraire vallonné de 15 à 20km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 400 à 600m en montée et/ou descente. En ski hors-piste, nous ne parcourons pas forécement un kilométrage important, mais la dépense physique reste importante.

Vous devez maitriser avec aisance le ski sur pistes damées, l'équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles. Vous souhaitez aussi découvrir le ski hors trace et ses techniques adaptées. 

Ce séjour s’adresse au skieur ayant une bonne pratique du ski de fond, sachant maîtriser sa vitesse et les changements de direction. Permet d'apprendre et de se perfectionner en technique hors-piste. La randonnée nordique vous conduira à évoluer dans des paysages et territoires d’exception en « toute neige » ; dure ou molle, profonde ou stable, rapide ou collante facile ou moins facile, mâte ou scintillante mais certainement pleine de récompense.

 

Transferts

Notre minibus transporte 8 personnes, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans cas-là, vous serez couverts par notre contrat d'assurance spécialement prévu à cet effet et serez défrayés en fin de séjour.

 

Bagages

Portage d’un petit sac pendant les randonnées (pique-nique, gourde…).

 

Encadrement

Un accompagnateur diplômé d’Etat, spécialiste de la région.

 

Arrivée

Rendez-vous entre 17h et 19h au Gîte à Méaudre. Une convocation vous sera envoyée une dizaine de jours avant le départ pour vous préciser les coordonnées de l’accompagnateur.

 

Accès

En voiture :

Le Gîte : Coordonnées GPS du Gîte : 5° 32’ 42’’ Est / 45° 08’ 45’’ Nord.

 

En train :

Train/TGV pour Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre: horaires sur https://www.oui.sncf/ Bus pour Méaudre : gare routière à côté de la gare SNCF. Achat du ticket à la gare routière de Grenoble (en 2019 : 5.90€ le trajet)

N° ligne bus : 5100 puis 5120, compagnie Transisère. Tel : 0 820 08 38 38, www.transisere.fr. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors (horaires à vérifier).

Transfert de la descente de bus à Méaudre jusqu’à l’hébergement de 17h00 à 18h21. Si vous prenez un autre bus que celui de 17h00 - 18h21, appelez nous lorsque vous arrivez au village précédent (Autrans), afin que nous soyons présents à votre descente de bus à Méaudre.

Vigilance : l’hiver les horaires du week-end et de la semaine ne sont pas les mêmes. Attention : sachez que le dernier bus de la journée est à 19h00. Au-delà, vous devrez faire appel à un taxi (45km de course, onéreux : env. : 100€)

 

Retour

Le dernier jour après le petit déjeuner au Gîte à Méaudre.

 

Retour Bus + train :

Bus de Méaudre pour gare de Grenoble. Réservez avec Transaltitude (14€ environ en 2019). Horaires sur www.transaltitude.fr

Ou bus ligne régulière Transisere pour Grenoble (ligne 5120 puis 5100). Attention : Ce bus n'est pas réservable et votre place n'est donc pas garantie le jour du départ. Nous vous déconseillons vivement ce bus car il est fréquemment complet le samedi.  Horaires à vérifier : Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr

 

Formalités

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.

 

Témoignages

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Chaque jour, de retour de randonnée, vous profitez des installations de relaxation de votre gîte-hôtel autour du feu de cheminée.

 

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- L’ambiance cocooning de votre Gîte-Hôtel et sa table gourmande

- Le Spa extérieur en bois aux senteurs de cèdre rouge chauffé au feu de bois et le sauna panoramique !

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Comment réserver ?

logo csm- Choisissez votre période, le nombre de participants, les éventuelles options puis laissez-vous guider.

-  Pas de frais d'inscription.

- Possibilité de payer en ligne (paiement sécurisé), par chèque, par Ancv ou par virement bancaire.

 EN SAVOIR PLUS


Attention, l'inscription et le versement de l'acompte sur notre site ne garantit pas la place sur votre séjour ; il faut donc attendre notre confirmation de réservation avant de préparer vos éventuelles réservations annexes.


Pour les séjours en formule accompagnée, la disponibilité d'un séjour n'est pas actualisée en temps réel et ne tient pas compte du type de chambre demandé.

 

Pour les séjours en liberté, il faut que tous les hébergements de votre séjour confirment la disponibilité de votre réservation (cela peut prendre quelques jours, le temps de recevoir les réponses de tous nos prestataires).