Rando et remise en forme en Capcir et Cerdagne (marche nordique)

Jour 1

Perpignan ou Mont-Louis - Forêt de La Matte - Lac du Matemale

Rendez-vous devant la gare de Perpignan à 12h30 ou à 14h à l’hôtel si vous venez en voiture. Transfert de 1h30 pour le village des Angles. Installation et petit transfert sur les bords de la vieille forêt de pins sylvestres séculaires de la Matte, plantée sous la direction de Colbert et sur les rives du lac de Matemale, véritable petite mer au milieu des montagnes. Initiation autour du lac. Nombreux passages forestiers et beaux points de vue sur les montagnes. 

2 à 3h de marche nordique - montée  60 m - descente 60 m

Jour 2

Lac de Balcère 

Transfert dans la plus belle vallée de la région. Boucle depuis le Lac de Balcère ou Etang de Vallsera (2 noms pour un même lac), sous-bois et rivières, sur de très anciens chemins. Visite des ruines de l'iglesiata de Vallsera. Retour à l'hôtel et accès à l'espace "Aquaforme - Eau de forme".  

3h de marche nordique - montée 230 m - descente 230 m

Jour 3

Gorges du Sègre

Depuis Llo, village pittoresque aux toits de llose, sentinelle de la plaine d’altitude de la Cerdagne. Parcours varié, d’abord sur une piste le long des gorges, puis en s’élevant vers la chapelle ruinée de Sant Feliu pour contempler le magnifique paysage. Retour par les petites rues de Llo et son église, joyau de l’art roman. Retour au minibus et puis 2 possibilités s’offrent à vous : retour à l’hôtel pour profiter des lieux ou baignade en eaux chaudes sulfureuses (payant 16 €) aux Bains de Llo.

2h30 à 3h de marche nordique - montée 250 m - descente 250 m 

Jour 4

Forêt domaniale de Cami - Mont-Louis

Au départ de Caudiès-de-Conflent, village isolé des Garrotxes en zone montagneuse typique des Pyrénées. Grimpette tranquille vers le belvédère du col del Torn par la forêt domaniale de Cami, aux belles vues panoramiques sur les montagnes environnantes et jusqu’à la mer. Pique-nique “Grillade” au refuge del Torn. Retour à l’hôtel dans l’après-midi et 2 possibilités s’offrent à vous : Transfert aux Bains de St-Thomas, sources d’eaux chaudes naturelles blotties dans un coin de montagne (option payante 8€) ou visite libre de Mont-Louis, cité du Soleil-Roi, patrimoine mondial de l’Unesco et profiter de l’espace détente de l’hôtel.  

3 à 4h de marche nordique - montée 240 m - descente 240 m

Jour 5

Puig dels Moros

Paisible ascension du Puig dels Moros, belvédère remarquable sur la Cerdagne. Des pistes nous entraînent à travers des prairies d’altitude vers un panorama unique sur la chaîne des Pyrénées catalanes. Transfert sur le site de l’ancienne centrale solaire de Thémis, pour enfin tout savoir sur l'énergie solaire. Temps libre pour visiter Font-Romeu.

3h30 de marche nordique - montée 350 m - descente 350 m

Jour 6

Lac de Cavet - Pia de Barrès - Perpignan

Depuis le lac de Calvet vers La Llagonne et le Pla de Barrès, sur des pistes forestières idéales pour la marche nordique. Révision de nos acquis et mise en pratique avec differents exercises. Boucle entre la croisée des hauts-plateaux du Capcir et de la Cerdagne. Passages forestiers et points de vue sur les rivières et les montagnes! Retour à notre hôtel de Mont Louis à 15h, récupération des bagages, transfert et fin du séjour à la gare de Perpignan vers 17h. 

3h30 de marche nordique - montée 350 m - descente 350 m

Jour 6

Lac de Cavet - Pia de Barrès - Perpignan

Depuis le lac de Calvet vers La Llagonne et le Pla de Barrès, sur des pistes forestières idéales pour la marche nordique. Révision de nos acquis et mise en pratique avec differents exercises. Boucle entre la croisée des hauts-plateaux du Capcir et de la Cerdagne. Passages forestiers et points de vue sur les rivières et les montagnes! Retour à notre hôtel de Mont Louis à 15h, récupération des bagages, transfert et fin du séjour à la gare de Perpignan vers 17h.

2 à 3 h de marche nordique - montée 60 m - descente 60 m

Circuit

Randonnée accompagnée - Capcir et Cerdagne (marche nordique)

Hébergement et restauration

5 nuits en hôtel 2* situé à côté de la citadelle de Mont-Louis. Pique-nique le midi. Tous les dîners seront pris à l’hôtel. 

Le village  Les Angles : station aux petites rues calmes, dont la démarche environnementale est sensible au respect de la biodiversité et des paysages magnifiques qui l'entourent.

La ville de Mont-Louis : ville fortifiée la plus haute de France (1600 m), la porte d’entrée de la Cerdagne. Classée au patrimoine mondial de l’Unesco, c’est la cité du « Soleil – Roi ». 

Espace Aquaforme - Eau de forme de l'hôtel, accessible à tous : Piscine nage à contre-courant - Jacuzzi - Hammam - Sauna - Cascades et col de cygne hydromassant - Massage hydrotonique plantaire - Mur d’escalade à réception aquatique - Salle de cardio-training - Tennis extérieur.

Options bien- être

Accès aux sources d'eaux chaudes des Bains de Saint-Thomas : 8 €, à régler sur place. 3 bassins équipés de Jacuzzis et jets de massages vous accueillent à 37°.  Action antalgique, décontracturante, antiallergique et cicatrisante. 

Accès aux sources d'eaux chaudes sulfureuses des Bains de Llo : 16 €, à régler sur place. Baignade en eaux chaudes sulfureuses ! Suivre le Parcours Vitalité pour une expérience tonifiante et relaxante. Drainez et éliminez les toxines. Assimilez le soufre organique.

Nombre de participants

De 5 à 8 personnes

Niveau

2 globes avec 2 à 4h de marche par jour en moyenne, sans difficultés techniques, ni dénivelés importants. L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous. 

Encadrement

Accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.

Début de séjour 

Rendez-vous à 12h30 devant la gare de Perpignan. Côté nouvelle gare multimodale ou à 14h à l'hôtel, dans le village de Mont-Louis.

Fin du séjour

Transfert à la gare de Perpignan vers 17h. 

Accès en voiture