La Camargue (marche nordique)

Jour 1

Nîmes

Rendez-vous à 10h15 devant la gare SNCF de Nîmes Centre, côté centre ville ou 10h45, gare de Nîmes Pont du Gard. Rendez-vous à 12h à l'hôtel pour ceux venus en voiture. Présentation du séjour et pique-nique. Initiation à la marche nordique depuis l'hôtel, sur la plage des Saintes-Maries et le long du canal des Launes en direction du Grau d’Orgon, en passant par la croix de Camargue et le tombeau du Marquis de Baroncelli, homme illustre qui a consacré sa vie à la Camargue. Court transfert en bordure de la réserve des Impériaux, sur le chemin des pêcheurs. Aller-retour entre étangs, marais d’eau douce et sansouïres. Dîner en ville.

3h de marche nordique - montée  10 m - descente 10 m

Jour 2

Plage de Piémanson

Transfert de 1h (traversée de la Camargue) à la plage de Piémanson, près de l'embouchure du Rhône, dans un paysage de bout du monde. La Marche nordique s'effectue dans le sable, les dunes et le bord de mer. Marcher dans le sable libère les tensions par des foulées régulières. Récupération active, face à la mer. Ascension d’une dune de sel et panoramique sur l’étendue des Salins. Petit safari aux Salins de Giraud, village insolite avec son église orthodoxe, véritable Coron du Sud créé pour l’exploitation du sel. Retour aux Saintes en fin d’après-midi et temps libre. Dîner en ville.

3h de marche nordique - montée 15 m - descente 15 m

Jour 3

La petite Camargue

En matinée : visite d’une célèbre manade (en option) pour tout savoir sur le cheval camarguais et le taureau de Camargue (jeux d’adresse, jamais de corrida) et balade en remorque sécurisée au milieu des taureaux (ou une balade de 2h le long du Rhône pour ceux qui ne sont pas intéressés par la visite). Transfert au centre de Scamandre pour une découverte du milieu naturel. Balade au coeur des marais. Transfert à Gallician, port de plaisance au charme atypique : Balade au cœur de la petite Camargue, le long du canal, des vignobles et des vergers des Costières de Nîmes, paysage tellement différent dans un microclimat inspiré par la mer. Retour aux Saintes-Maries-de-la-Mer en fin d’après-midi. Dîner libre.

3h de marche nordique - montée 60 m - descente 80 m

Jour 4

Aigues-Mortes

Transfert (30 min) à Aigues-Mortes, ancien port de départ des croisades et cité médiévale : Boucle au départ d’Aigues-Mortes, en longeant les nombreux canaux. Montée en haut de la Tour Carbonnière, au cœur des marais, seul accès terrestre à l’époque de Saint-Louis. Visite libre de Aigues-Mortes, avec la possibilité payante de faire le tour des remparts par la Tour de Constance. En fin d’après-midi et sur le chemin du retour, visite incontournable du parc ornithologique du Pont de Gau bien connu des photographes animaliers du monde entier, où l’on peut découvrir et approcher les différents oiseaux de la Camargue. Dîner en ville.

3h de marche nordique - montée 15 m - descente 15 m

Jour 5

Phare de la Gacholle et Pointe de Mouillot

Boucle en bordure du parc et de la mer, vers le phare de la Gacholle et la pointe de Mouillot. Au pays des flamants roses et des oiseaux. Retour par la plage et étirements face à la mer, avant de rendre les bâtons. Pique-nique et dernière visite des Saintes. Récupération des bagages à l'hôtel avant 15h. Fin du séjour à 16h à la gare Pont du Gard ou à 16h30 à la gare de Nîmes Centre.

3h de marche nordique - montée 20 m - descente 20 m 

Circuit

Randonnée accompagnée : La Camargue (marche nordique)

Hébergement et restauration

4 nuits en hôtel 2* aux Saintes-Marie-de-la-Mer , en chambre de 2 personnes. L'hôtel est situé à 100 m de la plage et à 400 m du centre ville, dans un quartier au calme.

Dîners à proximité de l'hôtel (sauf le jour 3 dîner libre) et pique-nique le midi.  

Nombre de participants

4 à 8 personnes maximum.

Niveau

2 globes avec 3 à 4h de marche par jour en moyenne, sans difficultés techniques, ni dénivelés importants. Pas de portage de pique-nique, retour vers le minibus pour les repas.

L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous. Son apprentissage est simple et ses bienfaits immédiats. L’utilisation de bâtons spécifiques soulage de façon active les articulations et donne un nouvel élan à la marche. Les bâtons, en fibres de carbone, munis de gantelets ergonomiques, facilitent les déplacements ; On fournit des efforts malgré soi et l’on va plus vite, plus loin, plus haut. 

La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s’adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l’oxygénation s’améliorent de jour en jour.

Encadrement

Accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.

Début de séjour 

Rendez-vous à 10h15 devant la gare SNCF de Nîmes Centre ou 10h45 à la gare de Nîmes Pont du Gard ou à 12h à l'hôtel si vous venez en voiture. Préciser à l'inscription à votre gare d'arrivée.

Fin du séjour

A 16h à la gare Nîmes Pont du Gard ou à 16h30 à la gare de Nîmes centre.

Accès en voiture 

Gare SNCF de Nîmes Centre ou Nîmes Pont du Gard.

Conditions d'annulation 

Si vous vous trouvez dans l'obligation d'annuler votre séjour avant son commencement, des frais seront retenus.

Pour plus d'informations sur le montant de ces frais et les assurances proposées (cliquer ici).

Le climat 

Doux et ensoleillé toute l'année, pouvant être très "aéré" en cas de Mistral, fraîcheur automnale. La Camargue est une nature sauvage et peu domestiquée.

Les moustiques font partie du paysage et il convient de ne pas les sous-estimer (crèmes et protections sont conseillées toute l’année) !