Randonnée Yoga sur la presqu'île de Crozon

Jour 1

Crozon

Rendez-vous à partir de 17h à votre hébergement. 

A noter : les personnes arrivant par train et bus ont la possibilité d'être transférées de l'arrêt de bus à l'hébergement par l'accompagnateur; dans ce cas, le rendez-vous est à 16h15 devant l'office du tourisme de Crozon.

Jour 2

Cap de la Chèvre

La randonnée vous amènera à la découverte du littoral sud de la presqu'île de Crozon et de la Baie de Morgat. Le sentier côtier vous mènera au Cap de la Chèvre qui s'élève à plus de 100 m au-dessus des flots.

3h à 4h de marche effective 

TERRE : Revenir à la base 

La Terre représente la base, ce qui nous soutient et nous stabilise. Dans cette journée, nous cultivons l’ancrage, la solidité et la stabilité intérieure. Nous travaillerons surtout les jambes, les hanches et le bas du dos pour renforcer l’assise physique et mentale.

Jour 3

Pointe de Dinan

La randonnée vous fera découvrir les rochers ruiniformes du Château de Dinan, l’éperon barré de Lost Marc’h et l’immense plage de Goulien.

3h à 4h de marche effective 

EAU : La Fluidité en Mouvement 

L’Eau symbolise le mouvement, la fluidité et la capacité d’adaptation. Elle nous aide à relâcher les tensions et à laisser circuler les émotions sans résistance. Cette journée est dédiée aux mouvements doux et circulaires, à la mobilité du bassin et de la colonne, et à la respiration qui accompagne le relâchement.

Jour 4

Île Vierge

La randonnée vers le Sud de la presqu'île vous présentera le site de l’île Vierge aux allures de calanque méditerranéenne.

3h à 4h de marche effective

FEU : l’Étincelle du Changement 

Le Feu représente l’énergie qui transforme, clarifie et dynamise. Il soutient la vitalité, la digestion physique et émotionnelle, ainsi que la capacité d’agir avec justesse. Au fil de cette journée, nous activons la chaleur interne grâce au souffle, aux postures toniques et à la concentration. Le Feu encourage la détermination, la clarté et la confiance en soi. Bien dirigé, il devient une force de motivation et de transformation intérieure. La randonnée vers le Sud de la presqu'île vous présentera le site de l’île Vierge aux allures de calanque méditerranéenne.

Jour 5

Camaret-sur-Mer

La randonnée sera orientée à l’extrémité ouest de la presqu’île de Crozon. Au détour de la pointe du Grand Gouin, superbe panorama sur le « sillon » de Camaret-sur-mer. A la pointe de Pen-Hir, promontoire de l’Iroise, vous dominerez l’océan à plus de 60 m de hauteur. Panorama spectaculaire sur les énormes rochers du site des Tas de Pois. 

3 à 4h de marche effective 

AIR : Ouvrir le Coeur et le Souffle 

L’Air est lié à la respiration, à l’espace et à l’ouverture. Il apporte légèreté, créativité et expansion dans le corps comme dans l’esprit. Cette journée met l’accent sur la libération de la cage thoracique et l’ouverture du haut du corps. En apprenant à mieux respirer, on améliore la circulation de l’énergie et la qualité de notre présence.

Jour 6

Baie de Douarnenez

La randonnée en Baie de Douarnenez, riche par ses différents points de vue, vous fera découvrir notamment l'île de l'Aber et son Fort. Le parcours vous emmenera ensuite vers les falaises de la Pointe du Guern, un lieu magnifique et protégé.

3 à 4h de marche effective 

ÉTHER : L’Espace de l’Être 

L’Éther représente l’espace intérieur, le calme profond et l’écoute subtile. Cette journée invite à ralentir, à ressentir l’espace dans le corps et autour de soi, et à cultiver la présence silencieuse. Les pratiques sont simples, posées, et orientées vers la perception fine du souffle et des sensations.

Les conditions météorologiques et des situations indépendantes de notre volonté peuvent modifier le déroulement de ce programme. Nos accompagnateurs feront de leur mieux pour s’adapter à ces aléas, avec leur expérience et professionnalisme.

Circuit
Randonnée accompagnée yoga - Presqu'île de Crozon

Hébergement et restauration

- 5 nuits au Gîte Kastell Dinn : le gîte se situe dans le village de Kerlouantec. Il s’agit d’une magnifique longère du 17ème siècle rénovée avec soins. Hébergement partagé entre les participants. Chambres à 2 lits séparés. Plusieurs salles de bain et WC partagés.

Restauration : Les repas, majoritairement végétariens avec une option poisson, s’intègrent dans un jeûne intermittent doux (pas de petits-déjeuner) : deux repas nourrissants par jour, et des fruits ainsi que des oléagineux à disposition le reste de la journée. Ce rythme allège la digestion, soutient l’énergie pendant la marche et favorise une sensation de clarté et de légèreté.

Salle de pratique du Yoga : L’Espace Ti Surya est une salle lumineuse de 54 m2 située dans un jardin arboré. L’ambiance y est calme et agréable. Le chant des oiseaux et les rayons du soleil s’invitent souvent à notre pratique. Parfois aussi les poules ! Par beau temps nous nous retrouvons sous les arbres du jardin, à côté du potager.

Niveau

2 globes. 3h à 4h de marche quotidienne environ. Dénivelé de 300 m à 400 m. Pas de difficulté technique particulière. Sentier côtier principalement ou petites routes.

Encadrement

Pierre :

Guide de randonnée et coach en respiration, Titulaire d’une carte professionnelle de guide conférencier, Pierre évolue dans le monde du tourisme et de l’accompagnement depuis plus de 25 ans. Son parcours l’a mené à travers de nombreux territoires, des sentiers de l’Himalaya à la cordillère des Andes, des déserts australiens aux étendues du Sahara, nourrissant une profonde passion pour l’histoire, les grands espaces et le souffle. Installé depuis 17 ans sur la presqu’île de Crozon, il propose des randonnées, visites guidées et séjours en Bretagne, offrant une immersion vivante dans les paysages et leur mémoire. Formé au pranayama, au breathwork et instructeur de la méthode Oxygen Advantage, il transmet différentes approches de la marche, sportive ou méditative, et anime des ateliers de respiration fonctionnelle et de breathwork, en pleine nature ou chez lui, à l’espace Ti Surya. Professionnalisme, enthousiasme, énergie et sens de l’humour accompagnent chacun de ses pas.

Irène : 

Enseignante de Kundalini Yoga et de Hatha Yoga Traditionnel, elle accompagne chacun avec présence et sensibilité vers plus de vitalité et d’harmonie. Née sous le soleil de Barcelone, au bord de la Méditerranée, son chemin l’a menée il y a plus de 15 ans en presqu’île de Crozon, sa nouvelle terre d’ancrage et d’expansion intérieure. Profondément inspirée par les enseignements du Kundalini Yoga, elle a suivi les cursus niveaux 1 et 2, certifiés KRI  (530 h), ainsi qu’une formation en Hatha Yoga traditionnel au Cefyto, centre affilié à la FIDHY et à l’Union Européenne de Yoga (600 h). Son approche se nourrit également de l’ayurveda, de la méditation, du pranayama et du chant de mantras, qu’elle partage dans une célébration vibrante et joyeuse de la vie.

Nombre de participants
Entre 6 et 10 personnes.

Portage

Portage d’un sac à dos avec vos affaires pendant les randonnées (pique-nique, gourde…). 

Début du séjour

A partir de 17h à l'hébergement pour ceux qui arrive en voiture. Possibilité de transfert par votre guide entre l'arrêt de bus office du Tourisme de Crozon et l'hébergement.

Fin de séjour

Vers 15h à l'hébergement. Possibilité de transfert vers l'arrêt de bus Office du Tourisme à Crozon.

Accès en train

Gare SNCF de Quimper puis bus Breizhgo n°937 Vers Crozon (conseillé).

Accès en voiture 

Possibilité de stationner sur le parking de l'hébergement.

Conditions d'annulation

Si vous vous trouvez dans l'obligation d'annuler votre séjour avant son commencement, des frais seront retenus.

Pour plus d'informations sur le montant de ces frais et les assurances proposées (cliquer ici).