Vercors : ski de fond & initiation au ski de randonnée nordique

Randonnée accompagnée
Durée de séjour : 7 jours

RA04SKFN

Actuellement aucun départ programmé

Randonnée accompagnée - Vercors : ski de fond & ski de randonnée nordique / Séjours Neige

 

Le Vercors, vaste plateau oscillant entre 1000 et 1600 m d’altitude, est le terrain de jeux rêvé pour cette pratique. À peine quelques foulées et vous êtes séduits par la variété des paysages. Alpages, sous-bois, vallons et crêtes offrant de splendides panoramas alpins sont autant de terrains d’aventure à fouler allègrement avec vos nouveaux skis : skis de fond larges spécialement dessinés pour le hors-piste. Après les ateliers techniques d’apprentissage, votre guide saura vous surprendre et titiller votre curiosité. Il vous contera les secrets de nos montagnes et vous emmènera à la rencontre des traces du renard ou du lièvre variable dans la poudreuse. Peut-être aurez-vous même le privilège de croiser le chamois ou le chevreuil… Le soir, vous retrouvez la chaleur et le confort douillet du gîte.

 

Vous apprécierez :

- 5 pleines journées de ski !
- Le Vercors : la terre nordique par excellence ! Une grande variété de balade à ski sur 5 journées pleines.

-  L' ambiance cocooning du gîte, sa table gourmande et son spa en bois aux senteurs de cèdre rouge avec bain chaud extérieur et sauna panoramique.

Jour 1

Méaudre

Accueil au gîte-hôtel entre 17h et 19h. Dîner puis présentation du séjour.

 

Jour 2

Ski de fond (sur piste) - Plaine du Méaudret

Vous commencez la journée par un bon petit-déjeuner montagnard avec tartines de pain de campagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, jambon, fromage, etc. Vous voilà d’attaque pour notre première journée de ski. Remise du matériel et premier contact avec la neige et la glisse dans la plaine du Méaudret. C’est l’occasion de prendre en main ce nouveau type de ski et de valider quelques bases : le freinage en chasse-neige, le changement de direction et les notions d’équilibre glissé. Pause pique-nique. Après-midi : ski en terrain vallonné autour du Petit Bois et des prairies face au village. Au retour : sauna panoramique. Dîner gourmand.

4 à 5h de ski - montée 250 m - descente 250 m  


Jour 3

Ski de fond (sur piste)  - Le domaine de Gève

Les fameuses forêts de Gève : un dédale d’itinéraires dédié à la pratique du ski nordique. Vous jouez à saut mouton entre les pistes de ski de fond et le hors-traces pour gagner en aisance. Qui sait, vous gagnerez peut-être le Pas de la Clé et son panorama imprenable ! Pique-nique à midi. Bain Størvatt : en plein air chauffé au bois. Convivialité assurée sous les flocons ! 

4 à 5h de ski - montée 350 m - descente 350 m 

 

Jour 4

Ski de randonnée Nordique (hors traces) - Le plateau des Ramées 

Aujourd’hui, vous prenez prenez de l’altitude dans les pas de notre guide pour une progression ludique en poudreuse. C’est le ski de randonnée nordique à l’état pur ! Un régal pour qui aime la nature à l’état sauvage. Pour cela, direction le plateau des Ramées offrant une large vue sur l’intérieur du Vercors et sur l’ensemble de la chaîne des Alpes. Pique-nique à midi. Retour au gîte et détente au coin de la cheminée ou dans l’espace bien-être. 

4 à 5h de ski - montée 300 m - descente 400 m 

 

Jour 5

Ski de randonnée Nordique (hors traces) - Vallon de Nave

Vous explorez le vallon sauvage et paisible de Nave. Ascension jusqu’aux balcons de l’Isère, puis descente aux allures de « montagnes russes » avant de gagner la piste des Epérières. Pique-nique le midi. Récupération dans le bain Størvatt.

5h à 6h de ski  - montée 450 à 550 m - descente 450 à 550 m  

 

Jour 6

Ski de fond (sur piste) -  Les crêtes de Plénouze à de la Molière

Plaisir de glisse absolu avec un itinéraire aérien sur les crêtes, de Plénouze à la Molière, pour un panorama à vous couper le souffle : de la mer de nuages sur la vallée grenobloise se détachent les sommets du Dévoluy, des Écrins et même du Mont-Blanc ! Aujourd’hui il y aura plus de descente que de montée ! Pique-nique  face à la chaîne alpine. De retour au Gîte, détente au Spa : sauna ou relaxation près du feu de cheminée… Pour les gourmands, visite libre des fermes alentours et producteurs de fromages de pays et charcuterie artisanale.

5h de ski - montée  350 m - descente 350 m 

 

Jour 7

Méaudre

Fin du séjour après le petit-déjeuner.

 

Remarques: Le programme peut être amené à être modifié : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, du niveau du groupe, etc.

 

Espace détente 

Le sauna panoramique
Sauna d’extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature… Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum. Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.

 

Le bain Størvatt :  Prononcez “Chtourvatt”, authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « bain à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour. Le spa réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air…

 

Le nid : petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le spa. Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu’ils permettaient.

 

Les soins individuels (en option)

À réserver à l’inscription, horaire fixé selon votre programme de raquettes, dans la mesure des disponibilités et non modifiable (date et horaire imposés).

Modelage bien-être : Insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues, c'est la récupération active idéale ! Les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté. On a qu'une envie : que ça recommence !! Selon vos envies et vos besoins, votre intervenante pourra vous proposer un modelage « détente » visant à la relaxation complète du corps et de l’esprit ; ou une version plus «  tonique » pour lever les tensions et s’énergiser. Durée : 30 ou 45 minutes.

 

Le shiatsu : technique japonaise, issue des connaissances de la médecine traditionnelle chinoise. Une série de pressions sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Elle améliore la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement des systèmes circulatoires (sang, lymphe, transit). Durée : 45 minutes.

 

Réflexologie plantaire : méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. Des pressions rythmées sur les différentes zones réflexes de la voûte plantaire permet de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apporte à tout le corps une profonde détente. Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental. Durée : 30 ou 45 minutes.

 

Le prix comprend 

- l’hébergement en pension complète,
- l'encadrement par un accompagnateur connaissant bien la région,
- le prêt du matériel de ski,
- l’accès à l’espace détente,
- la taxe de séjour

Le prix ne comprend pas 

- le trajet aller-retour depuis votre domicile,
- les boissons,
- le forfait de ski de fond quand nécéssaire (env. 10€ / jour),
- les séances de bien-être si vous n’avez pas opté pour cette option,
- les assurances.

Aucune option disponible.

Circuit

Randonnée accompagnée : Ski de fond classique et ski de randonnée nordique en étoile, accompagné. 7 jours, 6 nuits, 5 jours de ski

 

Hébergement et restauration 

6 nuits en gîte-hôtel 4 épis dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.Possibilité de s'inscrire en chambre individuelle sur ce séjour (selon disponibilité).

En pension complète avec pique-nique le midi.  Pour le Réveillon du 31 décembre, nous vous offrons une soirée placée sous le signe du raffinement. Dîner aux 1000 saveurs et aux 1000 délicatesse : cocktail-apéritif, dîner festif aux secrets du chef, arrosé de doux breuvages de la cave du maître de maison dont sa pétillante Clairette de Die !

 

Options soins bien-être :

A réserver à l'inscription - jour et horaires fixés par nos soins selon votre programme et dans la mesure des disponibilités. Nous attirons votre attention sur le fait que vous ne pourrez pas ajouter cette option sur place.
- Modelage Bien-être ou Réflexologie plantaire : 30 minutes => 62€ / 45 minutes => 79€.

- Shiatsu : 45 minutes => 79€ 

 

Nombre de participants

De 6 personnes, maximum 14 personnes.

 

Niveau

Ce programme n'est pas adapté aux personnes désirant débuter le ski. Niveau physique 3 globes sur une échelle de 5 . 4 à 5 heures de ski par jour . Itinéraire vallonné de 15 à 25 km ou de montagne avec dénivelées de 400 à 500 m en montée et/ou en descente. Niveau technique 2 sur une échelle de 4 : Initié : vous êtes « débrouillé/initié », vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse.

 

Bagages

Portage d’un petit sac pendant les randonnées (pique-nique, gourde…).

 

Encadrement

Un moniteur diplômé d’État, spécialiste de la région.

 

Début du séjour

Rendez-vous entre 17h et 19h à Méaudre. Le Gîte n’est pas au cœur du village, mais à 2 kms des commerces (env. 40 min à pied, 5 min. en voiture). Une convocation vous sera envoyée une dizaine de jours avant le départ pour vous préciser les coordonnées de l’accompagnateur.

 

Fin du séjour

Après le petit déjeuner, à Méaudre.

 

Accès en voiture

Parking disponible.


Accès en train

Train vers Grenoble puis bus vers Méaudre. Bus pour Méaudre :de la gare routière à côté de la gare SNCF. Achat du titre de transport à la gare routière de Grenoble (2019 : 5.90€ ) N° ligne bus : T64 puis T66, CieTransisère. Tel : 0 820 08 38 38, www.transisere.fr. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors. Horaires à vérifier : Cars Transisère Transfert de la descente de bus à Méaudre jusqu’au gîte, entre 17h00 et 18h21. Vigilance : l’hiver les horaires du week-end et de la semaine ne sont pas les mêmes. Attention : le dernier bus de la journée est à 19h. Au-delà, vous devrez faire appel à un taxi (45 km de course env. : 100€).


Retour en bus et en train : Bus de Méaudre pour Gare TGV Grenoble. Réservez le trajet avec Transaltitude (15,50€ env. en 2022). Horaires sur www.transaltitude.fr Ou bus ligne régulière Transisere pour Grenoble (T64 puis T66). Attention : Ce bus n'est pas réservable et votre place n'est donc pas garantie le jour du départ. Nous vous déconseillons vivement ce bus car il est fréquemment complet le samedi. Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr

Témoignages

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Le Vercors, vaste plateau oscillant entre 1000 et 1600 m d’altitude, est le terrain de jeux rêvé pour cette pratique. À peine quelques foulées et vous êtes séduits par la variété des paysages. Alpages, sous-bois, vallons et crêtes offrant de splendides panoramas alpins sont autant de terrains d’aventure à fouler allègrement avec vos nouveaux skis : skis de fond larges spécialement dessinés pour le hors-piste. Après les ateliers techniques d’apprentissage, votre guide saura vous surprendre et titiller votre curiosité. Il vous contera les secrets de nos montagnes et vous emmènera à la rencontre des traces du renard ou du lièvre variable dans la poudreuse. Peut-être aurez-vous même le privilège de croiser le chamois ou le chevreuil… Le soir, vous retrouvez la chaleur et le confort douillet du gîte.

 

Vous apprécierez :

- 5 pleines journées de ski !
- Le Vercors : la terre nordique par excellence ! Une grande variété de balade à ski sur 5 journées pleines.

-  L' ambiance cocooning du gîte, sa table gourmande et son spa en bois aux senteurs de cèdre rouge avec bain chaud extérieur et sauna panoramique.

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Comment réserver ?

- Choisissez votre période, le nombre de participants, les éventuelles options puis laissez-vous guider

-  Pas de frais d'inscription !

- Possibilité de payer en ligne (paiement sécurisé), par chèque, par Ancv ou par virement bancaire

 EN SAVOIR PLUS


Attention, l'inscription et le versement de l'acompte sur notre site ne garantit pas la place sur votre séjour ; il faut donc attendre notre confirmation de réservation avant de préparer vos éventuelles réservations annexes.


Pour les séjours en formule accompagnée, la disponibilité d'un séjour n'est pas actualisée en temps réel et ne tient pas compte du type de chambre demandé.

 

Pour les séjours en liberté, il faut que tous les hébergements de votre séjour confirment la disponibilité de votre réservation (cela peut prendre quelques jours, le temps de recevoir les réponses de tous nos prestataires).