Vercors : ski de fond & bien-être

Randonnée accompagnée
Durée de séjour : 7 jours

A partir de

815,00 €

par personne sur une base double

Ski de randonnée et vitalité - Alpes


Dans le Vercors, le "Pays des Quatre Montagnes" est un vaste plateau aux airs de Scandinavie, idéal pour la pratique du ski de fond.  C’est un dédale de pistes magnifiques à travers alpages, sous-bois, parfois hameaux de pays, vallons et bien sûr le lond de crêtes offrant de splendides panoramas alpins.
Au gré de ces itinéraires à ski, votre guide vous fait partager la passion de son pays et vous conte les secrets de nos montagnes. Le soir, vous retrouvez la chaleur et le confort douillet de votre gîte : cuisine gourmande et cocooning dans notre insolite; Espace Bien-être 100 % au naturel. Une expérience unique !

 

Vous apprécierez :

- 5 journées de ski sauvage avec votre guide
- L’ambiance cocooning de votre Gîte-Hôtel et sa table gourmande
- Le Spa extérieur en bois aux senteurs de cèdre rouge chauffé au feu de bois et le sauna panoramique !
- Le Vercors : la terre nordique par excellence ! Une grande variété de balade à ski sur 5 journées pleines.
- Votre Gîte-hôtel : son ambiance cocooning, sa table gourmande et son Spa en bois aux senteurs de cèdre rouge avec bain chaud extérieur et sauna panoramique.
- En option, pour prendre soin de vous, offrez-vous un soin individuel.

 Jour 1
Accueil au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17 h et 19 h. Dîner puis présentation du séjour.

 

Jour 2
Petit déjeuner montagnard. Première journée de ski ! Premier contact avec la neige et la glisse dans la plaine du Méaudret. C’est l’occasion de vérifier les bases du ski, comme le freinage, le changement de direction et les notions d’équilibre glissé. Buffet pique-nique au Gîte. Après-midi : ski découverte autour du « Petit Bois ».Au retour : sauna panoramique.Dîner gourmand.
Montée 250 m - Descente 250 m - 4 à 5h de ski - 15 à 20km


Jour 3
Direction le fameux domaine de Gève, bien connu des amateurs de ski. C’est le terrain de jeu rêvé pour la pratique du ski de fond, avec, entre autres, la mythique « Scandinave ». Pique-nique à midi.Au retour, bain Størvatt : jacuzzi en plein air chauffé au bois. Convivialité assurée sous les flocons ! Dîner.
Montée 500 m - Descente 500 m - 4 à 5h de ski - 20km

 

Jour 4
La quiétude des Narces et ses majestueuses forêts. Au loin la chaîne orientale du Vercors, et à nos pieds le val d’Autrans. Buffet pique-nique au Gîte. Après-midi « Détente et Découverte » : formule à la carte. Votre guide vous propose, selon les conditions les plus favorables : - soit une sortie balade hors-pistes pour goûter au plaisir de faire sa propre trace dans la poudreuse ! - soit de vous initier au pas de patineur - appelé aussi "skating" dans un espace spécialement aménagé pour "danser sur les skis" ! Ou détente et farniente ; après-midi « quartier libre » : sieste, jacuzzi, shopping dans les boutiques du village… Dîner.
Montée 300 m - Descente 300 m - 4 à 5h de ski - 15 à 20km

 

Jour 5
Plaisir de glisse absolu et des « grands itinéraires » : en piste pour Plénouze jusqu’à la Molière, pour un panorama à vous couper le souffle. De la mer de nuages sur la vallée grenobloise se détachent les sommets du Dévoluy, des Écrins et même du Mont-Blanc !  Pique-nique « royal » face à la chaîne alpine. Aujourd’hui, il y aura plus de descente que de montée ! De retour au Gîte, détente au Spa : sauna ou relaxation près du feu de cheminée…Dîner.
Montée 350 m - Descente 350 m - 5h de ski - 20km

 

Jour 6
Au programme du jour : la « Petite ou la Grande Royale » - piste mythique de la Porte des Hauts Plateaux du Vercors - le Belvédère de Château Julien ou la Plaine d’Herboulliy. Une extraordinaire virée sur les plateaux nord du Vercors, à l’ambiance de Grand Nord Canadien…Récupération dans le bain Størvatt. Dîner.
Montée  500m - Descente 500m - 5h de ski - 20 à 25km

 

Jour 7
Fin du séjour après le petit-déjeuner.

 

Espace détente 

Le sauna panoramique
Sauna d’extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…
Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum.
Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.

Le bain Størvatt : Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « jacuzzi à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.
Bienfaits : Le spa réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air…

Le nid : Ou petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le spa.
Bienfaits : Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu’ils permettaient.

 

Les soins individuels (en option)

À réserver à l’inscription, horaire fixé selon votre programme de raquettes, dans la mesure des disponibilités, et non modifiable (date et horaire "imposés").

Modelage bien-être : (dit aussi « Californien ») : à base d'huile végétale et d'huiles essentielles, il vise la détente musculaire. Grâce à cette pause détente, les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté. Ce modelage participe au bien-être et à l'harmonie du corps et ne constitue en aucun cas une action thérapeutique. En 45 minutes : modelage sur l’ensemble du corps pour une détente complète, en insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues. En 30 minutes : modelage localisé, selon votre envie, de la zone dos/nuque/tête, ou encore récupération sportive à travers un modelage dos et jambes.

Le shiatsu est une technique de médecine traditionnelle chinoise de pressions sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Elle améliore la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement des systèmes circulatoires (sang, lymphe, transit). Durée : 45 minutes.

Modelage aux pierres chaudes : inspirée de la culture amérindienne, cette technique apporte une profonde sensation de lâcher prise. Ces pierres volcaniques de basalte naturel ou d’argile cuite ont une grande capacité à retenir la chaleur, celle ci se diffuse en profondeur dans le corps. La pause des pierres est précédée d’une application d’huile aromatique sur le corps. Durée : 30 ou 45 minutes.

Reflexologie plantaire est une méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. Des pressions rythmées sur les différentes zones réflexes de la voûte plantaire permet de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apporte à tout le corps une profonde détente. Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental. Durée : 30 ou 45 minutes.

 

Le prix comprend :

- L’hébergement dans un gîte-hôtel en pension complète.
- L'encadrement par un accompagnateur connaissant bien la région.
- Le prêt du matériel de ski nordique.
- L’accès à l’espace bien-être.
- L'accès au télésiège selon parcours.

Le prix ne comprend pas :

- Le trajet aller-retour depuis votre domicile.
- Les boissons.
- L’accès éventuel aux pistes.
- Les séances de bien-être si vous n’avez pas opté pour cette option.
- Les assurances.
- Le supplément chambre individuelle

DateOptionPrix
23/12/2019 au 29/12/2019supplément chambre 1 personne165 €
12/01/2020 au 18/01/2020supplément chambre 1 personne165 €
19/01/2020 au 25/01/2020supplément chambre 1 personne165 €
02/02/2020 au 08/02/2020supplément chambre 1 personne165 €
09/02/2020 au 15/02/2020supplément chambre 1 personne165 €
23/02/2020 au 29/02/2020supplément chambre 1 personne165 €
08/03/2020 au 14/03/2020supplément chambre 1 personne165 €
15/03/2020 au 21/03/2020supplément chambre 1 personne165 €

Circuit

Randonnée accompagnée : Ski de fond classique, balades en Vercors. Séjour 100 % Ski de fond en étoile, accompagné. 7 jours, 6 nuits, 5 jours de ski

 

Hébergement et restauration 

6 nuits en gîte-hôtel 3 épis. Hébergement en pension complète avec pique-nique le midi. Possibilité de s'inscrire en chambre individuelle sur ce séjour.

 

Nombre de participants

A partir de 6 personnes, maximum 14 personnes.

 

Niveau

Ce programme n'est pas adapté aux personnes désirant débuter le ski. Niveau physique 3 globes sur une échelle de 5 . 4 à 5 heures de ski par jour . Itinéraire vallonné de 15 à 25 km ou de montagne avec dénivelées de 400 à 500 m en montée et/ou en descente. Niveau technique 2 sur une échelle de 4 : Initié : vous êtes « débrouillé/initié », vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse.

 

Bagages

Portage d’un petit sac pendant les randonnées (pique-nique, gourde…).

 

Encadrement

Un moniteur diplômé d’État, spécialiste de la région.

 

Accès

En voiture : Gîte : Coordonnées GPS : 5° 32’ 42’’ Est / 45° 08’ 45’’ Nord. Parking disponible.

En train : Train vers Grenoble puis bus vers Méaudre. Horaires sur : https://www.oui.sncf/  Bus pour Méaudre :de la gare routière à côté de la gare SNCF. Achat du titre de transport à la gare routière de Grenoble (2019 : 5.90€ ) N° ligne bus : 5100 puis 5120, CieTransisère. Tel : 0 820 08 38 38, www.transisere.fr. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors. Horaires à vérifier : Cars Transisère Transfert de la descente de bus à Méaudre jusqu’au gîte, entre 17h00 et 18h21. Vigilance : l’hiver les horaires du week-end et de la semaine ne sont pas les mêmes. Attention : sachez que le dernier bus de la journée est à 19h00. Au-delà, vous devrez faire appel à un taxi (45km de course, onéreux : env. : 100€)


Retour

Le dernier jour après le petit déjeuner au Gîte à Méaudre. Retour Bus + train : Bus de Méaudre pour Gare TGV Grenoble. Réservez le trajet avec Transaltitude (14€ env. en 2019). Horaires sur www.transaltitude.fr Ou bus ligne régulière Transisere pour Grenoble (ligne 5120 puis 5100). Attention : Ce bus n'est pas réservable et votre place n'est donc pas garantie le jour du départ. Nous vous déconseillons vivement ce bus car il est fréquemment complet le samedi. Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr

Témoignages

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-  Pas de frais d'inscription.

- Possibilité de payer en ligne (paiement sécurisé), par chèque, par Ancv ou par virement bancaire.

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  • 23/12/2019 au 29/12/2019 815,00 €
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  • 15/03/2020 au 21/03/2020 835,00 €
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