Randonnée Remise en forme en Suisse : Séjour randonnée accompagnée

Jour 1

Mörel-Filet

Rendez-vous à partir de 14h à l’hôtel Salina Maris, à Mörel-Filet, et installation. Vous pourrez choisir de vous balader en direction du village de Ried-Mörel (1189 m) pour découvrir les chalets suisses (non accompagné) ou tout simplement de profiter d’une première séance de détente. Découverte de la piscine et des installations thermales, accessibles depuis les chambres par l’ascenseur. A 18h, présentation par l’accompagnateur du programme de la semaine et apéritif de bienvenue.

Randonnée facultative : Montée 250 m - Descente 250 m - 1h30 de marche effective

Jour 2

Breiten - Mund - Alpage Brischere - Breiten

Transfert au village Safran Mund. Montée par la forêt au-dessus du village de Mund jusqu’à l’alpage de Brischere. Vous continuerez en direction du belvédère de Bättchrijzi (2177 m) qui révèle un panorama majestueux sur la vallée du Rhône et ses fameux “4000" du Valais. Sous le sommet de Gärsthron, descente vers le village de Mund.

Montée 815 m - Descente 815 m - 4h30 de marche - 11 km

Jour 3

Breiten - Binn - Lac de Halsen (2791 m) - Ernen - Breiten

Transfert en voiture par le vieux village de Ernen à la vallée pittoresque de Binn jusqu’à Giessen (1458 m). Montée par le sentier minéralogique didactique vers Freichi. Par Wysswasser nous arrivons au lac Halsen (2009 m) où nous faisons le pique-nique. Retour par Brunnebiel, le vieux sentier de l‘alpage et le hameau historique Fäld.

Montée 650 m - Descente 650 m - 4h30 de marche - 13 km

Jour 4

Breiten - Col du Simplon - Lac Hopsche - Staldhorn (2458 m) - Bielti - Breiten

Départ pour le col du Simplon (2006 m) en bus. Vous randonnez par le lac Hopsche jusqu’au Staldhorn (2458 m) avec une vue du Fletschorn jusqu’au glacier d’Aletsch et et aux sommets de l'Oberland bernois. Le sentier descend ensuite à travers le magnifique paysage du Simplon, passant par Bielti et Blatte pour rejoindre le Simplon. Une courte visite au monument du col du Simplon, l'aigle royal, conclut la visite.

Montée 755 m - Descente 755 m - 4hh15 de marche - 9,5 km

Jour 5

Breiten - Moosfluh - Forêt d’Aletsch (UNESCO) - Lac Bleu - Breiten

Montée en téléphérique jusqu’à Riederalp (1925 m) et Moosfluh (2335 m). Ce belvédère impressionnant sur le glacier d’Aletsch permet de randonner sur un superbe balcon au-dessus du glacier le plus long d’Europe. Vous aurez même l’occasion de descendre jusqu’au glacier d’Alestch pour observer la glace. La remontée s’effectue à travers la forêt d’Aletsch jusqu’au lac Bleu.

Montée 385 m - Descente 836 m - 4h de marche - 8 km

Jour 6

Breiter - Blatten - Gorge de la Massa - Ried-Mörel (Breiten)

Transfert pour Blatten pour le début de la randonnée qui vous mènera jusqu'à la Massa. Vous parcourez ensuite un vieux bisse (canal amenant l'eau d'irrigation) pour découvrir le site des gorges de la Massa. Descente à Mörel avec le téléphérique ou à Breiten à pied. Fin de séjour après la randonnée, séparation en début d’après-midi à l’hôtel.

Montée 155 m - Descente 767 m - 3h30 de marche - 10 km

Programme Bien-être :

La piscine thermale

La piscine couverte de Breiten contient une eau saline en provenance de Schweizerhalle, qui comporte une concentration de 3% de sel et de sels minéraux, ce qui correspond à peu près à la teneur en sels de la mer Méditerranée. En effet, l'eau de mer s'évapore sous l'action du vent et du soleil sur les rivages, les bras de mer ou les salines artificielles. Le sel contenu dans l'eau de mer se cristallise et se dépose lentement. Ce même phénomène a eu lieu dans nos régions il y a des millions d'années, ce qui a formé les gisements salins exploités depuis plus d'un siècle par les Salines du Rhin, à Schweizerhalle. Le sel est pompé sous forme d'eau saline, entre 140 et 400 mètres de profondeur ; cette eau est transportée à Breiten dans de grands wagons-citernes, où elle est mêlée à notre eau vive. La composition est contrôlée et contient une base de calcium-hydrogène-carbonate-sulfate (Ca-HCO3-SO4).

Le sauna

Cette technique de régénération des fonctions sudatoires est née en Scandinavie. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c'est pourquoi la sudation est limitée au minimum. Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires, et donc une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale. 

Le hammam

Issu des pays chauds depuis l'antiquité, le hammam (bain de vapeur) possède de réelles vertus. La fine moiteur d'une agréable vapeur à 40 - 45° agit sur la peau pour lui donner douceur, souplesse et éclat. La douce chaleur, combinée à une hygrométrie importante, élimine par la transpiration les impuretés accumulées jour après jour. Le stress et la fatigue se font moins pesants et la détente vous gagne rapidement.

Les options

- Relaxant : Massage relaxant (40 min) et bain de Cléopatre en jacuzzi (15 min).

- Luxe : Massage Lomi Lomi Nui (55min), enveloppement de saumure, traitement du visage : purification, peeling, masque et crème (40 min) pour les femmes et peeling et massage du dos pour les hommes (40 min).

- Beauté : Vague dansante et jambes légères (massage des pieds et des jambes, compresses froides aux extraits d'algues. 55 min), traitement du visage (purification, peeling, élimination, correction des sourcils, masque, massage du visage et du décolleté, crème. 100 min.) et bain de Cléopatre en jacuzzi (15 min).

Les soins optionnels (à réserver sur place ou à l'avance au 00 41 27 928 42 42 et à régler sur place)

Les soins corporels et de bien-être : massage du corps, massage hot matterhorn-stone massage, physiothérapie, drainage lymphatique, application de saumure, bain aromatique ou de petit lait, application de cosmétiques.

Plus d'informations sur : http://www.salina.maris.ch/fr/piscine-spa/bien-etre

Circuit

Randonnée accompagnée : Remise en forme en Suisse

Hébergement et restauration

Hôtel 4* confortable à Mörel-Filet, base chambre double (voir triple), avec toilettes et douches dans chaque chambre.

L’hôtel dispose d’un centre de remise en forme certifié (avec piscine, sauna, hammam).

Les hôtels 4* en Suisse correspondent généralement à nos hôtels 3* français. En pension complète, pique-nique le midi, préparé par votre hébergeur et dîner au restaurant du village. Les petits déjeuners sont servis à l’hôtel.

Nombre de participants

14 personnes maximum.

Encadrement

Lorsque le groupe compte moins de 6 personnes, des clients de l'hôtels pourront rejoindre notre groupe afin que le circuit soit confirmé. Dans ce cas, les guides qui sont francophones feront les commentaires  et en franàçais et en allemand. Vos hôtes Markus et Francesca seront vos interlocuteurs privilégiés tout au long du séjour, ils vous renseigneront sur le déroulement de votre circuit. Des accompagnateurs de randonnées Suisse se relayeront sur l’ensemble du séjour, ils ont une très bonne connaissance de la région et sont spécialisés dans les randonnées culturelles et natures.

Niveau

Niveau 4 globes. Etapes de 5h de marche par jour en moyenne avec des dénivelés entre 600 et 800 m.

Bagages

Portage d’un petit sac pendant les randonnées avec uniquement vos affaires de la journée (pique-nique, gourde…).

Transferts

Pour se rendre au départ des balades nous utilisons pour un minibus réservé pour le groupe, le train, le car ou encore le téléphérique.

Arrivée

L’accueil se fait à partir de 14h à l’hôtel Salina Maris, à Mörel.

Si vous arrivez en train, une navette gratuite pour l’hôtel est à votre disposition et peut venir vous chercher à la gare de Mörel.

Retour

La dispersion se fera en début d’après-midi à l’hôtel. La navette gratuite de l’hôtel peut vous déposer à la gare de Mörel également pour le retour.

Accès

En train : Paris jusqu’à Mörel via Brig. Horaires à vérifier sur www.cff.ch

En voiture : possibilité de se garer à l'hôtel.

Formalités

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.