Randonnée vitalité : marche nordique de La Baule à la presqu’île guérandaise
Randonnée vitalité : marche nordique de La Baule à la presqu’île guérandaise
Randonnée vitalité : marche nordique de La Baule à la presqu’île guérandaise

France - Pays de la Loire

Marche Nordique, de La Baule à la presqu’île guérandaise

6 jours / 5 nuits / 5 jours de rando


Vous apprécierez :
- Une variété des sites préservés entre dunes, landes et plages de sable fin.
- Des terrains faciles d’accès adaptés à la pratique de la marche nordique.
 - L’encadrement par un accompagnateur qualifié.


Recommandée par les professionnels de santé, la marche nordique suscite un engouement justifié par les nombreux bienfaits qu’elle procure. Ce circuit vitalité vous permettra d'apprendre cette technique de marche et vous perfectionner, dans le cadre d’une pédagogie progressive et adaptée, assurée par un encadrement qualifié.

La presqu’île guérandaise et la côte d’Amour autour de La Baule offrent des terrains faciles d’accès et adaptés à cette pratique. La variété des sites préservés, au riche passé, vous enchantera : dunes, landes, sentiers côtiers méconnus et abrités, immenses plages de sable fin.

A partir de 755€/personne - Code RVMN

Itinéraires découverteUn programme de randonnées adaptées à la pratique de la marche nordique pour découvrir une variété des sites préservés :
• la plage de la Baule, la plus grande d'Europe et ses 9 km de sable fin,
• le sentier côtier de Saint-Nazaire : une succession de criques sauvages,
• Sainte-Marguerite de Pornichet et sa variété de paysages : landes, falaises et dunes,
• la forêt d’Escoublac, pinède se situant sur la deuxième plus haute dune côtière de France,
• les marais salants du Rostu, près de Mesquer, visite de la cité médiévale de Guérande.
Programme évolutifUn programme d'initiation à la pratique de la marche nordique élaboré en plusieurs étapes :
• Passer de la marche classique à la pratique avec bâtons,
• approche sur les membres inférieurs et déroulé du pied,
• apprentissage du lâcher de bâtons et conseils sur le plan physiologique,
• approche sur le souffle, sur la mobilisation et synchronisation avec les muscles profonds abdominaux pour la respiration,
• exercices sur la tonicité et le lâcher prise.

Circuit: Randonnée vitalité accompagnée - Marche Nordique de La Baule à la presqu’île guérandaise.
Hébergement et restauration: 5 nuits en hôtel 2* à La Baule. Hébergement en pension complète avec pique-nique le midi et dîner au restaurant.
Encadrement: Accompagnateur diplômé spécialisé dans la randonnée de montagne et formateur de marche nordique auprès de plusieurs centaines de personnes.
Nombre de participants: 15 personnes maximum.
Niveau: Facile. Etapes de 5 à 10 km par jour avec faibles dénivellations, propices à l'acquisition de la technique.
Accueil: à 18h30 à l'hôtel à la Baule
Retour: dans l'après-midi le J6.
Accès en train: TGV Paris - La Baule Escoublac. De la gare, vous pourrez rejoindre l'hôtel en bus.
Accès en voiture: Vous pouvez garer votre véhicule sur le parking public et gratuit situé en face de l’hôtel : facilité de stationnement, rue résidentielle à sens unique.

Recevoir la fiche technique par mail :


Inclus
5 nuits en pension complète (hôtel 2*) - transfert des personnes - accompagnement et conseils pour la marche nordique.
Non inclus Aller-retour depuis votre domicile - boissons - visites non mentionnées - assurances.
 
Départ   Retour Nombre de personnes  
16-06-2013 Au 21-06-2013    
En cours  Ch.Double 755.00€ x Réserver
Ch.Indiv. 915.00€ x
01-09-2013 Au 06-09-2013    
Manque 3 pers.*  Ch.Double 755.00€ x Réserver
Ch.Indiv. 915.00€ x

* En cours : circuit en cours de remplissage
Manque 1, 2 ou 3 pers. : Avec 1, 2 ou 3 personnes supplémentaires, le départ de ce séjour sera confirmé.
Confirmé : le nombre minimum de participants est atteint, reste encore de la place
Complet : ne reste plus de place